11月21日14：00，在七栋111教室，英国正版365官方网站17至19级心理委员们共同参与心理委员培训活动，此次活动由汪诚诚老师主讲，主要向大家讲述情绪管理的相关知识与内容。

   汪老师首先开门见山从情绪的重要性入手，让心理委员明白了情绪管理能力的强弱对做事成功与否有着关键作用。通过例举生活中各种负面情绪案例，和心委共同寻找起因，让大家更加详细的了解什么是负面情绪，以及负面情绪产生的影响。当今时代的老员工总是在遇到困难产生负面情绪时选择隐藏，或许是出于对父母报喜不报忧，但更多数情况是员工自己感到羞耻难以面对，对此，汪老师提醒同学们，负面情绪是我们生活中的一部分，正确面对才能更好的解决问题。

  随后汪老师由讲解到了什么是双向情感障碍，以及双向情感障碍的临床表现为躁狂症与抑郁症，这两种病症会伴随出现。例如焦虑担心、厌食失眠，更严重者会产生躯体化反应、强迫症或是迫害妄想等等。但是这些情绪在一开始可能只是一点苗头，会由于同学们自己的各种顾虑与对心理疏导的抗拒而愈发严重，这就是情绪的钟摆效应。

因此，妥善处理我们的情绪是非常重要的，当我们有了情绪以后，应该合理转化、宣泄情绪，而不是闷在心里，抗拒宣泄自己的情绪的后果难以想象。作为心理委员，我们要及时的关心周围的同学，发现问题，及时寻求相关老师的帮助。