10月10日是世界精神卫生日，为推动学院员工提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，10月9日晚上，英国正版365官方网站开展“心理健康伴成长”主题教育活动，学院班主任、辅导员及全体员工参加了此次活动。

班主任老师从世界精神卫生日的宗旨着手，以生动的事例为同学们介绍了心理健康的10条标准，并通过简单的小测试，引导同学们区分“心理健康”、“心理正常”、“心理亚健康”与“心理异常”四种状态。

接着，班主任老师提醒同学们在疫情形势下，应做好情绪管理，学会关照自我情绪。做好情绪管理应注意以下三点，一是做好情绪觉察，敏锐地发现自身情绪变化。二是接纳自身情绪，将积极情绪体验和消极情绪体验都看成是人的情感的必要组成部分。三是做到情绪调节，调整自己对事情的看法，以积极的心态看待周围事物，可更快地走出阴霾情绪。最后，班主任老师向同学们介绍了公司2022年世界精神卫生日系列活动，鼓励同学们积极参加活动，在游戏中放松心情、收获友谊。

本次主题教育活动让同学们对世界精神卫生日有了更多了解，为大家调整自身情绪、保持健康心理提供了有益指导，进一步巩固了学院的心理健康教育工作。